식사 후 배 꼬르륵 이유 살찌는 길인 걸까?

 

안녕하세요 :)

매일 배가 고파 살이 디룩디룩

찌고 있는 집순이 라냔입니다!

 

겨울에는 소식만 하고 살았던 제가

날이 따뜻해지자 마자

없던 식욕이 되살아 났는지

뭘 자꾸 먹어서 지금 얼굴이

땡글땡글 아주 굴러 다니겠더라구

이대로는 안되겠다 싶어서

살을 빼고 싶은데.. 방법이 없네요 ㅋㅋ

 

일단 제일 큰 방법은 역시

체중 감량을 해주는 게 좋은데

아무리 먹고 움직여도

답이 없는 것 같더라구요

 

심지어 식사 후 배 꼬르륵 거리는

소리 때문에 이제 살이

찌려고 아주 발악을 하는구나

가짜 배고픔도 아니고 진짜 너무 배고파서

뭐가 땡기고 그렇구나~ 했거든요

 

이거 계속 이러면 안될 거 같아서

일단 식사 후 배 꼬르륵 소리

원인부터 알아보고 싶어서

한번 찾아봤습니다!

 

평소 궁금했던 분들은 같이

확인하면 좋을 것 같아요

이대로 살 찌우는 돼지가

되고 싶진 않거든요 ㅠㅠ

 

 

일단 첫번 째 글부터 너무 충격인게

식사 후 배 꼬르륵 소리 나는 건

정상적인 현상이지만

비정상적인 현상이라고 해요

이게 무슨 말인가~ 엄청 궁금했는데

사람이 하루 평균 쓸 수 있는 에너지가

한정되어 있는데 이걸 장기들이

에너지를 쓰다 모자르면

배고프다고 신호를 보낸데요!

 

그래서 장운동 같은 경우에

음식을 먹었을 때 위장관이 수축이랑

이완을 반복해서 연동 운동을 하잖아요

이걸 통해서 음식을 소화시키고

흡수를 해주는 운동을 하게 되는데

이 과정에서 장 내부에 있는 가스나

음식물이 이동을 하면서 꼬르륵 소리를

발생시키게 하는 거라고 해요!

 

 

그리고 또 식사 후 배 꼬르륵 소리는

공기 때문에 나올 수 있다고 하는데

음식을 먹거나 말을 많이 할 때

우리가 공기를 자연스럽게 삼키잖아요

 

삼켜진 공기는 소화관을 따라 이동하는데

마찬가지로 가스가 되면서

꼬르륵~ 소리를 낸다고 해요

 

반대로 소화불량일 때도 소리가 나는데

제대로 소화를 못하면 장에 음식물이 남아서

발효가 되는다 이게 또 가스를 발생시키더라구요

그럼 당연히 위 내용처럼 소리가 나겠죠?

근데 이건 소리 말고도 복부 팽만이랑

설사, 변비 등의 증상도 같이 나타나기 때문에

금방 알 수 있는 증상이라고 해요

 

 

최근에 끊고 있는 것 중 하나가

탄산 음료인데 탄산이 들어간 음료수

아니면 설탕이 들어간 알코올 등이

장내부에 가스를 증가시킨 다고 해요

그래서 꼬르륵 소리가 나는 거지

배고파서 소리가 나는 건 아니라 하더라구요

 

이런 경우에는 물 한잔을

몇번 들이키게 되면 소리가 없어지고

배고픔을 느끼지 않는다고 하니까

참고해서 마시면 될 것 같아요!

 

 

가스 말고도 건강이랑 관련된

이유로 인해 식사 후 배 꼬르륵 소리가 나는데

과민성 대장 증후군이라고 해서

제가 자주 앓고 있는 질환 중 하나거든요

 

이게 장의 기능에 이상이 생겨서

복통 설사 변비 팽만 등 증상을

유발하게 되는데 진짜 사람에 따라서

통증이 장난 아니거든요

근데 과민성 대장 증후군을 앓고 있는

사람들은 대부분 꼬르륵 소리가 더 크게

자주 발생할 수 있다고 하더라구요!

 

이거 말고 갑상선 기능 항진증이라는

증상이 있는데 갑상선 호르몬이 과도하게

분비되면 신체 신진대사가 활발하게

움직여지는 질환이라고 해요

장 운동이 활발해지기 때문에

꼬르륵 소리가 날 수 있다고 하니

이것도 참고하면 좋을 것 같아요

 

 

식사 후 배 꼬르륵 소리가 날 때

주의해야 하는 증상이 있는데

만약 이런 증상이 나타나면

무조건 가까운 병원에 방문해서

꼭 진료 받아보는 게 좋다고 해요

이건 건강 신호니까 참고하세요!

 

1. 심한 복통

2. 설사 or 변비

3. 혈변

4. 체중 감소

5. 발열

6. 지속적인 팽만

7. 식욕 부진

8. 피로

 

저는 복통, 변비, 팽만, 피로

이렇게 늘 같이 오는 것 같은데

혈액검사 아니면 대변검사

한번 제대로 받아서 알아보려구요

 

혹시나 이 글 참고하시는 분들도 의심하고

병원 가서 진료 받아본 뒤에

증상이 없다! 하면 안심하면 됩니다

만약 있다 하면 미리 예방한다고

생각하면 좋을 것 같아요

 

 

식사 후 배 꼬르륵 소리는

원인에 따라서 개선 방법도 달라요

 

정상적인 장 운동으로 인해

나타나는 문제는 당연히 건강하니까

나타나는 문제라 특별히 치료 방법이 없어요

 

근데 소화 불량일 경우라면

소화제 복용 아니면 식습관 개선이

가장 좋은 방법이라고 할 수 있죠!

탄산 음료, 설탕 알코올에 영향으로

발생하는 문제는 당연히 해당되는

음료를 피하고 물을 마시는 게

좋은 방법이랍니다!

 

과민성 대장 증후군은 이 증상 자체를

관리하고 치료 받는게 좋은데

감상선 기능 항진증 역시

의사와 상의 후에 증상 개선 방법을

찾고 관리해주셔야 해요

 

미리 예방할수도 있는데

규칙적인 식습관, 과식 주의가

제일 중요한 방법이에요

천천히 음식을 꼭꼭 씹어 먹어야 하는데

이 때 충분한 수분도 같이 취해줘야해요

 

그리고 음식 조절로는 관리가 어려워서

규칙적인 운동도 같이 필요해요!

저는 최근 30분이라도 걸어다니자

마인드로 있는데 이게 진짜

큰 도움이 되니까 한번 도전해보세요