분류 전체보기 (263) 썸네일형 리스트형 목에서 뚝소리 나는 이유부터 건강 관리 방법까지! 안녕하세요 :) 여러분들이 찾고 있던 바로 그! 라냔입니다! 요즘 컴퓨터 보는 일이 많은데 계속 어깨랑 등, 목이 뻐근하고 스트레칭 할 때마다 목에서 뚝소리가 나더라구요 처음에 목이 많이 뭉쳐서 뚜둑거리는 소리가 들리는구나 생각했는데 그냥 시도 때도 없이 뚜둑뚜둑 소리가 계속 들리길래 이거 뭐 잘못된거 아닌가..? 걱정이 들더라구요 ㅠㅠ 대부분 이 뚝소리가 나는 이유가 잘못된 자세나 목을 자주 사용해서 근육이 긴장되는 문제로 볼 수 있다는데 그 이유도 아닌 것 같더라구요! 그래서 이번에 목에서 뚝소리 나는 이유를 알아보려고 조사했죠! 일단 목에서 뚝소리 나는 이유로 대표적인 증상이 장시간 같은 자세를 유지하거나 아니면 스마트폰, 컴퓨터를 사용했을 때 고개를 숙이는 자세를 오래 유지하면 목 근육이 긴장되면.. 환절기 비염 관리법 재채기야 안녕! 안녕하세요 :) 2024년 되자마자 환절기 비염에서 감기로 이어져 힘들었던 라냔입니다! 1월에 한번 2월에 한번 무려 두번이나 비염 때문에 고생했는데 처음에는 감기거나 코로나일거라고 생각했던 증상이 비염이더라구요! 병원에 가보니 의사 선생님이 " 혹시 평소에 비염 있다는 소리 못들었나요? " 라는 말씀에 아 역시 비염이구나.. 다행이면서도 스트레스가 심했죠 워낙 비염이 심한 라냔이라 이걸 어떻게 관리해야 할까 고민했는 병원에서 알려준 방법을 저만 알기엔 아깝더라구요! 그래서 환절기 비염 관리법을 공유해드립니다! 일단 환절기 비염은 대부분 봄이랑 가을에 계절이 바뀌는 시기에 찾아오게 되는데 사람마다 원인도 일단 다양하더라구요 미세먼지, 꽃가루, 기온 변화 등으로 나타날 수 있다고 하는데 저 같은 집순이는 .. 3월 제철음식 종류부터 효능까지 알아보자! 안녕하세요 :) 겨울 내내 감기에 시달렸던 라냔입니다! 작년과 다르게 면역력이 확실히 뚝! 떨어졌다는 걸 알게 됐는데 늦기 전에 건강관리 정말 잘~해야겠다 싶더라구요 그래서 이제 봄이잖아요? 시즌마다 제철 음식이 다른데 제철음식에서만 받을 수 있는 영양소가 많다는 얘기를 들어서 요즘 3월 제철음식을 알아보고 있어요! 혼자 살면서 직접 요리해서 음식을 먹다 보니 제철음식에 관심이 많아지고 있는데 혹시라도 여러분들도 건강 관리 음식으로라도 좀 잘 하고 싶다! 싶으면 같이 제철음식 알아보고 제대로 관리하시길 바래요! 은근 음식에서 얻을 수 있는 영양소 종류가 엄청 많거든요 :) 사실 3월 제철음식에는 해산물이 많이 있다고 들었는데 해산물을 그렇게 좋아하는 편은 아니라서 좋아하는 메뉴로 된 제철음식을 공유해볼까.. 이전 1 ··· 24 25 26 27 다음
