본문 바로가기
반응형

전체 글

 (263)
하루에 물 2리터 틈틈이 챙겨 주세요 하루에 물 2리터를 마셔야 한다는 일반적인 권고는 몸의 적절한 수분 유지를 위해 중요합니다. 여기에는 몇 가지 주요 이유가 있습니다:체내 수분 균형 유지: 물은 신체의 주요 구성 요소 중 하나로, 체내 세포와 기관이 제대로 기능하기 위해서는 적절한 수분 균형이 필수적입니다.체온 조절: 물은 체온을 조절하는 데 중요한 역할을 합니다. 땀을 통해 체온을 낮추고, 열이 발생할 때 이를 분산시켜줍니다.소화 및 영양소 흡수: 물은 소화 과정에서 음식물을 분해하고, 영양소를 체내로 운반하는 데 중요한 역할을 합니다.노폐물 배출: 신장 기능을 도와 소변을 통해 체내 노폐물을 배출하는 데 도움을 줍니다.피부 건강 유지: 적절한 수분 섭취는 피부를 촉촉하게 유지하고, 피부 건강을 증진시킵니다.기타 신체 기능 지원: 물은..
브로콜리 칼로리 궁금하지 않으신가요? 브로콜리는 칼로리가 낮고 영양이 풍부한 식품입니다. 일반적으로 생 브로콜리의 칼로리는 다음과 같습니다:100g당 약 34 칼로리입니다.브로콜리는 식이섬유, 비타민 C, 비타민 K, 비타민 A, 엽산, 칼륨 등의 영양소가 풍부하여 건강에 매우 유익합니다. 저칼로리 식품으로 다이어트와 건강 관리를 위해 자주 추천됩니다. 조리 방법에 따라 칼로리가 약간 달라질 수 있지만, 기본적으로 생 브로콜리는 칼로리가 매우 낮습니다.  브로콜리가 다이어트 식으로 좋은 이유는 다음과 같습니다:낮은 칼로리:브로콜리는 칼로리가 매우 낮아 다이어트 중에도 큰 부담 없이 섭취할 수 있습니다. 100g당 약 34 칼로리로, 많은 양을 먹어도 칼로리 섭취를 걱정할 필요가 없습니다.높은 식이섬유:브로콜리는 식이섬유가 풍부하여 포만감을 ..
빨래 냄새 제거 여름에도 뽀송하게 입어요! 빨래 냄새를 제거하는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 다음은 효과적인 방법들입니다:세탁기 청소:세탁기 내부를 정기적으로 청소하세요. 곰팡이와 세제 잔여물이 냄새의 원인이 될 수 있습니다.식초나 베이킹 소다를 사용해 세탁기를 청소하는 것이 좋습니다. 빈 세탁기에 뜨거운 물과 함께 식초나 베이킹 소다를 넣고 한 번 돌리세요.적절한 세제 사용:세제를 너무 많이 사용하면 세제가 완전히 헹궈지지 않아 냄새가 날 수 있습니다. 적정량을 사용하세요.헹굼 추가 기능을 이용해 세제가 완전히 헹궈지도록 하세요.섬유유연제 사용:섬유유연제를 과도하게 사용하면 오히려 냄새의 원인이 될 수 있습니다. 적당량을 사용하세요.섬유유연제 대신 식초를 소량 사용하면 효과적입니다. 식초는 세제 잔여물을 제거하고 냄새를 중화시키는 데 도움이..
반응형

티스토리툴바