치킨 먹고 설사 그 동안 이유 없이 배가 아팠나요?

안녕하세요 :)

치킨을 정말 좋아하지만 항상 특정 브랜드의 치킨을 먹으면 설사를 해서 늘 고통스러워 하는 라냔입니다.

특정 브랜드의 후라이드 치킨을 먹게 되면 꼭 복통이 심해져서 그 다음날 바로 설사를 하게 되더라구요. 그래서 그걸 제외하고 다른 브랜드 치킨을 먹으니 괜찮은게 아무래도 그 브랜드만 그런건 줄 알았는데 그냥 기름진 치킨은 다 그렇더라구요. 그래서 음식을 피해야 하나 걱정 중에 치킨 먹고 설사 원인에 대해 알아보게 되었어요. 동일한 고민을 가지고 있다면 해결에 도움 받아보시길 바래요.

 

치킨을 먹고 설사를 하는 경우는 여러가지 원인이 있을 수 있습니다. 가장 흔한 원인은 식중독입니다. 치킨은 살모넬라, 대장균, 포도상구균 등 다양한 식중독균에 오염될 가능성이 높습니다. 특히 닭고기는 다른 고기에 비해 식중독균 오염 위험이 높습니다.

치킨 먹고 설사하는 다른 원인으로는 다음과 같은 것들이 있습니다.

지나친 양의 기름 섭취: 치킨은 기름 함량이 높아 과다 섭취 시 소화 불량을 유발할 수 있습니다.
매운 음식 섭취: 매운 음식은 위장을 자극하여 설사를 유발할 수 있습니다.
개인적인 소화 기능 약함: 소화 기능이 약한 사람은 치킨과 같은 소화하기 어려운 음식을 섭취하면 설사를 일으킬 수 있습니다.
알레르기: 닭고기에 알레르기가 있는 경우 설사를 포함한 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다.

1. 식중독 의심 시 신속한 조치:

증상 감별: 설사 외에도 구토, 발열, 복통, 두통, 근육통 등 다른 증상이 동반되는 경우 식중독일 가능성이 높습니다.
진료 및 치료: 빠른 진료를 통해 식중독 진단을 받고, 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다.
증거 확보: 남은 치킨, 구토물, 설사변 등을 가능하다면 보관하여 의료진에게 증거로 제공하는 것이 도움이 될 수 있습니다.

2. 식중독 예방 및 재발 방지:

식품 위생 관리: 조리 도구 및 식기 소독, 손 소독, 조리 공간 청소 등 식품 위생을 철저하게 관리해야 합니다.
식재료 관리: 신선하고 안전하게 보관된 식재료를 사용해야 합니다. 특히, 날고기와 익힌 음식을 서로 접촉하지 않도록 주의해야 합니다.
조리법 준수: 식품 안전 수칙을 준수하여 치킨을 안전하게 조리해야 합니다. 특히, 닭고기는 74°C 이상의 온도에서 충분히 익혀야 합니다.
취약 계층 주의: 어린아이, 노약자, 면역력이 약한 사람은 식중독에 더욱 취약하므로 더욱 주의해야 합니다.

3. 소화 기능 개선:

식단 조절: 소화하기 쉬운 음식을 섭취하고, 과식을 피하며, 충분한 수분을 섭취하는 것이 중요합니다.
소화제 복용: 소화 효소가 부족한 경우 소화제를 복용하여 소화 기능을 개선할 수 있습니다.
유산균 섭취: 유산균은 장내 미생물 균형을 유지하고 소화 기능을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.
충분한 휴식: 충분한 휴식을 취하여 몸의 회복을 돕는 것이 중요합니다.

4. 전문가 도움:

증상 지속 또는 악화: 설사가 오래 지속되거나 악화되는 경우, 탈수 증상이 나타나는 경우, 다른 증상이 동반되는 경우에는 즉시 의사를 만나 진료를 받아야 합니다.
식중독 재발: 식중독이 자주 재발하는 경우, 면역력 저하, 소화기 질환 등 다른 원인이 있을 수 있으므로 전문적인 진료를 받는 것이 중요합니다.

치킨 먹고 설사 했을 때 해결 방법

증상 완화: 충분한 수분 섭취와 휴식을 취하는 것이 중요합니다. 설사로 인해 탈수 증상이 나타날 수 있으므로 전해질 보충 음료를 마시는 것도 도움이 됩니다.
증상 심할 경우: 설사가 심하거나 오래 지속되거나 다른 증상(발열, 복통, 구토 등)이 동반되는 경우에는 의사를 만나 진료를 받아야 합니다.
다음 번 주의 사항: 다음 번에 치킨을 먹을 때는 양을 줄이고, 기름이 적은 부위를 선택하며, 매운 양념을 줄이는 것이 좋습니다. 또한, 소화 기능이 약한 사람은 치킨을 먹기 전에 소화제를 복용하는 것도 도움이 될 수 있습니다.
치킨 먹고 설사하는 것을 예방하는 방법

신선한 치킨 구매: 신선하고 안전하게 보관된 치킨을 구매하는 것이 중요합니다.
철저한 조리: 치킨은 충분히 익혀 먹어야 합니다. 특히 닭고기 안쪽은 잘 익혀 먹어야 합니다.
손 소독: 식사 전후에는 손을 깨끗하게 씻어야 합니다.
조리 도구 및 식기 소독: 조리 도구와 식기를 깨끗하게 소독해야 합니다.
치킨은 맛있지만, 식중독 위험이 높다는 것을 기억하고, 위의 예방 방법을 실천하여 안전하게 즐기시길 바랍니다.

 

 

기름진 음식을 거부하는 몸일 경우 주의하고 먹는게 좋아요. 사실 집에서 해먹기 쉽지 않은 음식 중 하나가 바로 치킨인데 신선한 닭, 식용유 등의 문제를 고려한다면 직접해서 먹는게 가장 안전해요. 근데 가끔은 파는 맛을 느끼고 싶을 때가 있잖아요. 그럴 땐 저처럼 튀김 옷을 좀 덜어내고 먹으면 덜 하더라구요. 오늘 소개해드린 치킨 먹고 설사 문제로 동일한 고민을 하고 있다면 같이 해결 방법으로 도움 받아보길 바래요.